In je burcht, uit je burcht

Arjan van Weert

We ontwikkelen tijdens ons leven allemaal verdedigingsmechanismen, ofwel burchtreacties. Vaak zijn we ons er niet van bewust dat we in onze ‘burcht’ terecht zijn gekomen, zo gewoon voelt deze reactie voor ons. Maar in de burcht scheiden we hoofd en gevoel, waardoor we onbewust ontkennen wie we ten diepste zijn. Wie vaak in de burcht belandt, verliest zijn/haar eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Deze workshop geeft inzicht in het mechanisme achter onze gevoelens, in hoe we daarop reageren en controle over krijgen.

Het fundament van een gezond gevoelsleven werd in onze jeugd gelegd. Hoe werd in die periode gereageerd op onze gevoelens? Op basis van die reacties hebben we een reflex ontwikkeld, die toen we kind waren waarschijnlijk zinvol was, maar nu meestal niet meer. Een reflex laat immers geen ruimte voor keuzes, het is een verdedigingsmechanisme, een burchtreactie.

Als volwassene dragen we dit mechanisme met ons mee. Deze reflexmatige reactie bij onszelf herkennen verruimt onze keuzemogelijkheid in reageren en handelen. Dan reageren we vrij, we voelen wat we echt voelen en kunnen het gedrag kiezen dat bij het moment past. Hiervoor is het nodig dat we ons bewust zijn van ons gevoel over een gebeurtenis en erop kunnen reflecteren. Onze burcht herkennen maakt dat we eruit kunnen stappen.  

 Door de verantwoordelijkheid te nemen voor onze burchtreactie, geven we anderen niet meer de schuld van onze emoties, dan zijn we daar de baas over.

 En de burchtreactie van de ander herkennen, maakt dat we er op een andere manier op kunnen reageren.

Website: www.avpl.nl

NVNLP Najaarscongres 2018 overzicht