Burn out boosters

Jaap Hollander
psycholoog/psychologist

Vijf dingen die je innerlijk kunt doen om burned out te raken. De NLP-benadering versus de provocatieve benadering. 

Je hoort al veertig jaar veel over stress en burnout. De laatste jaren lijkt het ook alsof we er steeds jonger last van krijgen. 

Het verklaringsmodel van de gemiddelde Nederlander is: er wordt te veel druk op je uitgeoefend (eisen, verplichtingen, verwachtingen), dus je voelt ongezonde stress. En als dat te lang duurt, raak je opgebrand. Als NLP-ers gaan wij er van uit, dat er tussen de externe prikkel en de gevoelsmatige reactie nog iets in zit. Mensen gebruiken innerlijke strategieën waarmee ze druk omzetten in stress. 

Generaliserend kun je vijf typen innerlijke processen onderscheiden waarmee mensen stress oproepen bij zichzelf. Ik heb die in een 'vijf pilaren'-model gevisualiseerd. Die pilaren noem ik 'burn-out boosters'. Ik zie het als onze taak als coaches, HR-professionals, leraren, e.d. om mensen te helpen deze processen te begrijpen en er hulpbronnen voor te vinden. Het uiteindelijk doel is: evenwichtig, open, verbonden en ontspannen leven.

Even een disclaimer. Ik wil absoluut niet wil beweren dat stress volledig de eigen schuld is van het individu. In een neoliberaal systeem, waar het kapitaal alle ruimte krijgt, de natuur instort, de voorzieningen worden uitgehold en mensen steeds harder moeten werken voor hetzelfde geld, heb je aanleidingen genoeg om je zorgen te maken. Maar dan nog is het mooi als je zo ontspannen mogelijk met die zorgen kunt omgaan.

Programma

  • Bespreking burn out boosters.
  • Demonstratie van de NLP-benadering van stress op basis van dit model.
  • Demonstratie  - met dezelfde persoon en dezelfde problemen - de provocatieve benadering.
  • Twee oefeningen.

https://iepdoc.nl/jaap-hollander/

 

Voorjaarscongres NVNLP 2021 Overzicht